Vilken första hjälpen- och HLR-utbildning behöver arbetsplatsen?

Kort svar: Välj utbildning efter arbetsplatsens risker och deltagarnas roller. En bred första hjälpen-utbildning passar när flera akuta tillstånd behöver kunna hanteras. En ren HLR-utbildning passar när fokus är hjärtstopp och hjärtstartare. Verksamheter med högre traumarisk eller särskilda insatsroller kan behöva ett mer avgränsat upplägg.

Rätt utbildning beror på vilka situationer ni behöver kunna hantera, vilka roller deltagarna har och hur arbetsplatsens risker ser ut. En verksamhet kan behöva en bred grund i första hjälpen, medan en annan främst behöver träna hjärt-lungräddning med hjärtstartare. För personal som kan bli larmad till olyckor kan mer omfattande scenarioövningar vara viktiga. I miljöer där svåra skador kan inträffa kan kunskap om livshotande blödning behöva ingå.

Den här utbildningsguiden hjälper er att jämföra sex utbildningar från AB Kompetensutveckla i Sundsvall. 1HJÄLPEN är en kunskaps- och vägledningswebbplats inom första hjälpen, HLR och akutberedskap. Själva utbildningarna presenteras, administreras och bokas på Kompetensutvecklas webbplats. Där hittar ni den aktuella produktinformationen och kan gå vidare med er förfrågan eller bokning.

Guiden ersätter inte arbetsplatsens riskbedömning. Börja med att planera första hjälpen-beredskapen utifrån verksamhetens risker. Välj därefter det utbildningsspår som motsvarar deltagarnas uppgifter och den beredskap ni behöver. I kunskapsbanken om första hjälpen och HLR hittar ni fördjupning om enskilda risker och insatser.

Snabb valhjälp

Ni vill ha en bred grund för hela arbetsplatsen: välj Första hjälpen & HLR med hjärtstartare.
Ni vill fokusera på hjärtstopp och hjärtstartare: välj HLR med hjärtstartare.
Ni behöver träna både HLR och allvarlig blödning: välj Hjärt och lungräddning – Livshotande blödning.
Deltagarna kan bli larmade eller få en särskild insatsroll: välj HLR för insatspersonal.
Ni behöver stärka bemötandet vid psykisk ohälsa och vill delta digitalt: välj Psykisk hälsa och bemötande – via Teams.
Ni vill arbeta med psykisk hälsa och bemötande i fysisk grupp: välj Psykisk hälsa och bemötande.

Jämför utbildningarna

Jämförelse av utbildningar inom första hjälpen, HLR och närliggande psykisk hälsa
Utbildning	Längd	Passar främst när	Format
Första hjälpen & HLR med hjärtstartare	1/2 dag, cirka 4 timmar	Ni behöver en bred grund i första hjälpen, HLR och hantering av flera akuta tillstånd	Fysisk utbildning
Hjärt och lungräddning – Livshotande blödning	1/3 dag, cirka 2,5 timmar	Ni behöver kombinera HLR, hjärtstartare och blödningskontroll	Fysisk utbildning
HLR för insatspersonal	1/2 dag, cirka 4 timmar; cirka 3 timmar för mindre grupper	Deltagarna kan bli larmade och behöver öva samarbete i realistiska scenarier	Fysisk utbildning
HLR med hjärtstartare	1/4 dag, cirka 1,5–2 timmar	Fokus är hjärtstopp, HLR, luftvägsstopp och hjärtstartare	Fysisk utbildning
Psykisk hälsa och bemötande – via Teams	1 dag, cirka 8 timmar	Ni vill stärka kunskap och bemötande vid psykisk ohälsa på distans	Lärarledd via Teams
Psykisk hälsa och bemötande	1 dag, cirka 8 timmar	Ni vill arbeta med tidiga signaler, svåra samtal och stödvägar i fysisk grupp	Fysisk utbildning

De fyra första alternativen gäller första hjälpen och HLR. De två sista gäller det närliggande området psykisk hälsa och bemötande och ersätter inte fysisk första hjälpen, HLR eller akut krisstöd. Tabellen är en första orientering; läs alltid hela produktbeskrivningen innan ni väljer.

Kursuppgifter och länkar kontrollerade mot Kompetensutvecklas produktsidor den 10 september 2026. Kontrollera alltid aktuell produktsida före bokning, eftersom längd, format och innehåll kan ändras.

Välj efter situation, risk och ansvar

När ni behöver en bred grund i första hjälpen

Första hjälpen & HLR med hjärtstartare är det bredaste alternativet i jämförelsen. Utbildningen är en halvdag på cirka fyra timmar och vänder sig till alla yrkesgrupper, bland annat chefer, skyddsombud, HR-ansvariga och medarbetare. Den kan vara ett naturligt val när ni vill ge deltagarna en gemensam grund för flera typer av akuta situationer.

Innehållet omfattar bland annat bedömning av situationen, larmning, fri luftväg, stabilt sidoläge, HLR på vuxna, hjärtstartare, blödningar, förband och exempel på akuta sjukdomstillstånd. Därför passar utbildningen arbetsplatser som inte vill begränsa beredskapen till enbart hjärtstopp. Den kan också vara relevant när riskbedömningen visar att personalen behöver kunna hantera både olycksfall och plötslig sjukdom i väntan på professionell hjälp.

När fokus ska ligga på hjärtstopp och hjärtstartare

HLR med hjärtstartare är ett kortare och tydligt avgränsat alternativ. Utbildningen är en fjärdedels dag, cirka 1,5–2 timmar, och riktar sig till medarbetare oavsett yrkesroll eller bransch. Inga förkunskaper anges som krav på produktsidan.

Välj detta spår när målet är att deltagarna ska kunna känna igen hjärtstopp, larma 112, påbörja HLR och använda en hjärtstartare. Luftvägsstopp ingår också i upplägget. Alternativet kan passa både kontor och verksamheter inom exempelvis vård, industri, transport, bygg och offentlig sektor. Det kan även vara relevant för skyddsombud och arbetsmiljöansvariga som behöver förstå hur den praktiska beredskapen fungerar.

När allvarlig blödning behöver ingå

Hjärt och lungräddning – Livshotande blödning kombinerar två tidskritiska områden. Utbildningen är en tredjedels dag, cirka 2,5 timmar, och omfattar hjärtstopp, HLR, hjärtstartare, luftvägsstopp och hantering av livshotande blödning.

Detta alternativ kan vara särskilt relevant i verksamheter där riskbedömningen visar att svåra skär-, kläm- eller traumaskador kan inträffa. På produktsidan nämns bland annat bygg, industri, vård, transport, energi och säkerhet. Deltagarna får enligt kursbeskrivningen träna med HLR-dockor, hjärtstartare och tourniquet. Utbildningen ersätter inte förebyggande säkerhetsarbete, men den kan bli en del av beredskapen om en allvarlig händelse ändå inträffar.

När deltagarna har en insatsroll

HLR för insatspersonal är framtagen för yrkesgrupper som kan bli larmade till akuta situationer. Exempel på målgrupper är väktare, ordningsvakter, polis, räddningstjänst, badhuspersonal, fastighetsskötare och industripersonal. Även arbetsledare och skyddsombud med ansvar för hjärtstartare anges som relevanta deltagare.

Utbildningen är en halvdag på cirka fyra timmar, eller cirka tre timmar för mindre grupper. Tyngdpunkten ligger på praktisk träning med HLR-dockor, hjärtstartare och realistiska scenarioövningar i team. Välj detta alternativ när deltagarna inte bara ska känna till grundmomenten utan också behöver öva sin roll, kommunikation och samverkan under en insats.

När behovet gäller psykisk hälsa och bemötande

De två utbildningarna om psykisk hälsa ligger nära arbetsplatsens förebyggande arbetsmiljöarbete, men de har ett annat huvudfokus än fysisk första hjälpen och HLR. De passar när ni vill stärka förmågan att känna igen tidiga signaler på psykisk ohälsa, föra svåra samtal, ge ett professionellt bemötande och orientera vidare till lämpliga stödvägar.

Psykisk hälsa och bemötande – via Teams är en lärarledd digital utbildning på en dag, cirka åtta timmar. Psykisk hälsa och bemötande har samma angivna längd men genomförs som fysisk utbildning. Målgruppen omfattar ledare, HR, skyddsombud och medarbetare som möter människor i vardagen. Välj format efter hur deltagarna arbetar och hur ni vill genomföra samtal och övningar.

Så gör ni ett genomtänkt val

Utgå från riskerna. Kartlägg vilka olyckor, sjukdomstillstånd och krissituationer som rimligen kan inträffa.
Bestäm vad deltagarna ska kunna göra. Ska de ge bred första hjälpen, utföra HLR, använda hjärtstartare, stoppa en svår blödning eller agera i en särskild insatsroll?
Välj rätt deltagare. Fundera på arbetstider, geografisk spridning, ensamarbete och vilka personer som normalt finns på plats.
Prioritera praktisk förmåga. För fysiska, livräddande moment behöver deltagarna kunna omsätta kunskap i handling. Kontrollera produktbeskrivningen för utbildningens praktiska upplägg.
Planera för att hålla kunskapen aktuell. Bestäm redan före utbildningen hur ni ska öva, följa upp och introducera nya medarbetare.
Koppla utbildningen till rutiner och utrustning. Kunskap ger bäst stöd när larmvägar, ansvar, hjärtstartare och första hjälpen-utrustning är kända och tillgängliga.

Enligt AFS 2023:2 ska arbetsgivaren se till att varje arbetsställe har den beredskap och de rutiner för första hjälpen och krisstöd som behövs med hänsyn till verksamhetens art, omfattning och särskilda risker. Arbetsmiljöverkets vägledning lyfter dessutom riskanpassad utbildning, lämplig utrustning och återkommande praktiska övningar. Valet bör därför inte göras enbart efter kurslängd, utan passa den verkliga arbetsmiljön och ingå i ett fungerande system.

Om 1HJÄLPEN och Kompetensutveckla

1HJÄLPEN hjälper arbetsgivare, chefer, skyddsombud och medarbetare att förstå behov inom första hjälpen, HLR och akutberedskap. Webbplatsens roll är att ge vägledning och hjälpa er att hitta rätt utbildningsspår – inte att skapa en parallell bokningssida.

De sex utbildningarna i den här guiden erbjuds av AB Kompetensutveckla i Sundsvall. Där finns det samlade utbildningsutbudet, fullständiga produktbeskrivningar och vägen vidare till kontakt eller bokning. När du klickar på en utbildning lämnar du 1hjalpen.se och går direkt till den aktuella produktsidan på kompetensutveckla.se.

Se hela utbildningsutbudet hos Kompetensutveckla

Vanliga frågor om att välja utbildning

Vilken första hjälpen- eller HLR-utbildning ska vi välja?

Det finns inget alternativ som automatiskt passar alla. Om ni behöver en bred grund inom flera akuta situationer är Första hjälpen & HLR med hjärtstartare det mest omfattande grundalternativet i jämförelsen. Om behovet främst gäller hjärtstopp kan HLR med hjärtstartare vara mer träffsäker. Utgå alltid från riskbedömningen och deltagarnas roller.

Vad är skillnaden mellan första hjälpen och HLR?

HLR är en livräddande insats vid hjärtstopp. Första hjälpen är ett bredare område och kan även omfatta exempelvis medvetslöshet, luftvägsstopp, blödningar, brännskador och akuta sjukdomstillstånd. Därför innehåller en bred första hjälpen-utbildning fler typer av situationer än en renodlad HLR-utbildning.

Behöver alla gå samma utbildning?

Inte nödvändigtvis. En grundutbildning kan passa många medarbetare, medan personer med särskilda uppgifter kan behöva ett annat upplägg. Insatspersonal kan exempelvis behöva mer scenario- och teamträning. Verksamheter med risk för allvarliga traumaskador kan behöva komplettera HLR med utbildning om livshotande blödning.

Kan utbildningen genomföras på arbetsplatsen?

De fyra fysiska utbildningarna inom första hjälpen och HLR anges kunna genomföras företagsanpassat på plats hos kund. De erbjuds också på många orter i Sverige. Kontrollera alltid respektive produktsida och kontakta Kompetensutveckla för det upplägg som gäller för er grupp.

Finns det ett digitalt alternativ?

Psykisk hälsa och bemötande – via Teams är lärarledd och digital. De jämförda utbildningarna inom fysisk första hjälpen, HLR, hjärtstartare och livshotande blödning presenteras som fysiska utbildningar, eftersom praktisk träning ingår i upplägget.

Hur ofta behöver kunskapen uppdateras?

Behovet påverkas av arbetsplatsens risker, personalomsättning, roller och möjlighet att öva. Enligt AFS 2023:2 ska kunskaper och färdigheter hos de personer som kan ge första hjälpen hållas aktuella. Arbetsmiljöverkets vägledning rekommenderar att utbildningen och beredskapen hålls aktuella genom återkommande praktiska övningar. Gör därför en plan för repetition och uppföljning tillsammans med era rutiner.

Är första hjälpen-utbildning ett lagkrav?

Arbetsmiljöverkets regler anger inte att alla arbetsplatser måste köpa samma namngivna kurs. Arbetsgivaren ska i stället ordna den beredskap och de rutiner som verksamhetens risker kräver och se till att tillräckligt många personer har aktuella kunskaper i första hjälpen. Valet av utbildning behöver därför utgå från riskbedömningen och bemanningen.

Var hittar vi pris och aktuella utbildningstillfällen?

Gå till respektive produktsida på kompetensutveckla.se. 1HJÄLPEN återger inte priser eller kursdatum på denna sida, eftersom sådana uppgifter kan ändras. På produktsidan hittar ni den aktuella informationen och kan gå vidare med kontakt eller bokning.

Källor och vidare läsning

Kompetensutveckla: Första hjälpen och HLR – samlat och verifierat utbildningsutbud.
Arbetsmiljöverket: Första hjälpen och krisstöd – arbetsgivarens beredskap, riskbedömning, utbildning och övning.
AFS 2023:2, 4 kap. 4–6 §§ – beredskap, rutiner och aktuella kunskaper.
Svenska HLR-rådet – information om HLR och utbildningsprogram.
Socialstyrelsen: Stoppa blödningen – nationell information om livshotande blödning.

Senast sak- och länkkontrollerad: 10 september 2026.